Autoestima

La autoestima es nuestra percepción de la propia valía, de si somos personas valiosas y queribles. A menudo, hemos ido desarrollando creencias acerca de quiénes somos que no corresponden a la realidad, sino a cómo nos han tratado o cómo nos han salido las cosas.

Las razones de una baja autoestima son múltiples: desatención en la infancia, maltrato, negligencia de la familia, acoso escolar, elevadas exigencias por parte de los padres, hechos traumáticos, discriminación por género, procedencia, etnia, orientación sexual etc.

Además, con las presiones de la sociedad actual, y especialmente con la exposición a las redes sociales, esas creencias negativas  se ven alimentadas al evaluarnos continuamente en comparación con personas supuestamente más exitosas y felices. Se produce una tendencia a infravalorarnos que alimenta este déficit de autoestima.

En Elpida Psicología usamos las técnicas de psicoterapia más apropiadas en cada caso para mejorar la autoestima de cada persona.